记录饮食与症状，看见可能的肠胃规律
Darmi 是一款为肠易激综合征（IBS，常简称“肠易激”）用户设计的饮食与症状记录 App。把每餐、腹痛、腹胀等肠易激症状、排便类型和压力记录在同一条时间线上，帮助你发现反复出现的饮食与症状关联，并整理清晰记录与医生讨论。无需注册，健康记录保存在你的设备上。
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几秒记录饮食与症状
肠胃日记难以坚持，往往是因为输入太麻烦。Darmi 会自动学习你常吃的食物，并显示为快捷选项。日常饮食点几下即可记录，新内容也能自由输入。
- 常吃食物自动变成快捷选项，无需重复输入
- 记录症状、排便类型和压力，了解身体变化
- 为餐食添加照片，或通过桌面小组件快速开始记录
- 无需注册，可离线使用，数据仅保存在设备上
留意可能的食物诱因，找到更适合自己的食物
Darmi 结合进食时间与症状记录，观察哪些食物反复出现在症状发作前六小时，并参考无症状日的饮食记录，帮助你发现值得进一步观察的食物关联。
- 结合症状发作前六小时与无症状日的饮食记录
- 汇总一段时间内反复出现的关联，而非把单次情况当作结论
- 帮助区分可能的食物诱因与更适合自己的食物
发现身体规律，理解自己的肠胃
每个人的 IBS 表现都不同。Darmi 帮你比较当前与上一等长周期的症状天数；数据足够时，还可比较平均严重程度、查看日／周趋势和相关饮食统计，并从每日快照回到当天记录。免费版提供 7 天趋势，Pro 扩展至 14、30 和 90 天。
- 看见症状是否变少、程度是否减轻；免费版 7 天，Pro 支持 14、30、90 天
- 自动呈现关键发现与较耐受的食物，无需表格；完整内容由 Pro 解锁
- 月历视图，一眼查看所有记录
- 专注发现你的个人规律，而不是提供泛泛的 IBS 建议
把清晰记录带给医生
将近期饮食、症状和排便记录导出为 PDF，方便就医时回顾和讨论。
- 结构化、按时间排列的饮食、症状和排便记录
- 可导出并与医疗专业人士分享
- 把数周记录汇总成清晰视图
常见问题
Darmi 记录饮食、症状、布里斯托大便分类法中的排便类型和压力。每条记录都有时间，便于观察饮食与身体感受随时间的相关性。
Darmi 的关键发现会筛选症状发作前六小时的饮食，再与无症状日的记录比较。详情页汇总所选时段内的关联，而不是把单次发作作为独立报告。
不是。Darmi 是记录和规律分析工具，不是诊断工具或医疗设备。它帮助你整理信息，用于与医疗专业人士沟通。
可以。你可以将近期饮食、症状和排便记录导出为 PDF，方便就医时回顾和讨论。PDF 不包含压力记录、照片或趋势图。
Darmi 面向希望私密记录饮食、肠胃症状、排便类型和压力的成年人，尤其适合希望观察个人规律，或为就医沟通准备清晰记录的肠易激综合征（IBS）用户。
如果你需要医疗诊断、紧急建议、个性化治疗方案、完整的低 FODMAP 食物数据库、设备间自动云同步，或记录导入与恢复功能，Darmi 可能不适合。Darmi 只能提示可能的关联，不能证明某种食物导致了症状。
借助快捷选项，大多数记录只需几秒，也可从桌面小组件开始。
不需要。饮食、症状、备注和可选的餐食照片仅保存在你的设备上，App 可离线使用。
Darmi 可免费下载。免费版包括不限次数记录、7 天趋势、1 条关键发现与 2 项较耐受食物预览、每条 1 张餐食照片，以及每自然月 1 次涵盖近 2 周的 PDF 导出。Pro 提供 14、30、90 天趋势、完整分析、每条 3 张照片、自定义症状，以及不限次数且涵盖近 12 周的 PDF 导出。导出范围不是记录保存期限。
Darmi 主要为 IBS（包括 IBS-C、IBS-D 和 IBS-M）设计；饮食与症状记录方式也可帮助希望观察消化不适、食物不耐受和饮食相关性的人。
Darmi 支持 8 种语言：English、Deutsch、简体中文、繁體中文、日本語、Français、Español 和 Português。
从今天开始了解自己的肠胃
下载 Darmi，不到一分钟即可开始第一条记录。
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