記錄飲食與症狀，發現自己的 IBS 規律
一款註重隱私的 IBS 記錄 App，把飲食與症狀記錄整理成清楚的身體規律，也可用於就醫討論。無需帳號、註冊或雲端服務，資料保存在你的裝置上。
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幾秒完成飲食與症狀記錄
腸胃日記難以持續，往往是因為輸入太麻煩。Darmi 會自動學習你常吃的食物，並顯示為快速選項。日常飲食點幾下即可記錄，新內容也能自由輸入。
- 常吃食物自動變成快速選項，無需重複輸入
- 記錄症狀、排便類型和壓力，了解身體變化
- 為餐點加入照片，或透過主畫面小工具快速開始記錄
- 無需註冊，可離線使用，資料僅保存在裝置上
留意可能的食物誘因，找到更適合自己的食物
腸躁症的症狀可能在進食數小時甚至數天後出現，僅憑記憶很難判斷食物誘因。Darmi 會比較有症狀與無症狀的日子，觀察某種食物出現的頻率；只有反覆出現的關聯才會作為可能的誘因顯示。開啟單次症狀，還可查看發生前六小時吃過什麼。
- 比較有症狀與無症狀的日子，整理可能的食物誘因
- 關注反覆出現的規律，而非單次情況；每次症狀可回顧前六小時
- 幫助區分可能的食物誘因與更適合自己的食物
發現身體規律，了解自己的腸胃
每個人的 IBS 與食物不耐受表現都不同。Darmi 透過滾動 7 天趨勢顯示症狀變化，幫助你回顧新食物、壓力或生活習慣變化與身體狀態之間的關聯。Pro 可擴展至 14 天和 30 天。
- 查看 7 天症狀趨勢，Pro 可擴展至 14 天和 30 天
- 自動呈現重點發現與較能耐受的食物，無需表格；完整內容由 Pro 解鎖
- 月曆檢視，一眼查看所有記錄
- 專注發現你的個人規律，而不是提供泛泛的 IBS 建議
把清楚記錄帶給醫師
Darmi 會按時間順序整理所有記錄，並可匯出分享。下次就醫時，你可以基於具體記錄溝通，而不必依賴模糊回憶。
- 結構化、按時間排列的飲食與症狀記錄
- 可匯出並與醫療專業人員分享
- 把數週記錄彙整成清楚檢視
常見問題
Darmi 記錄飲食、症狀、布里斯托糞便分類法中的排便類型與壓力。每筆記錄都有時間，便於觀察飲食與身體感受隨時間的關聯。
Darmi 比較某種食物在有症狀與無症狀的日子中出現的頻率，只呈現反覆出現的關聯。開啟單次症狀，還可查看發生前六小時的飲食。
不是。Darmi 是記錄和規律分析工具，不是診斷工具或醫療裝置。它幫助你整理訊息，用於與醫療專業人員溝通。
可以。Darmi 按時間順序整理記錄，可在就醫討論時匯出並分享。
透過快速選項，大多數記錄只需幾秒，也可從主畫面小工具開始。
不需要。飲食、症狀、備註與選用的餐點照片僅保存在你的裝置上，App 可離線使用。
Darmi 可免費下載並使用，包括不限次數的記錄、7 天洞察和每個日曆月一次 PDF 匯出。選購 Pro 提供不限次數匯出、14 天和 30 天洞察、完整的重點發現與較能耐受食物，以及自訂症狀。
Darmi 主要為 IBS（包括 IBS-C、IBS-D 和 IBS-M）設計；飲食與症狀記錄方式也可幫助希望觀察消化不適、食物不耐受與飲食關聯的人。
Darmi 支援 8 種語言：English、Deutsch、簡體中文、繁體中文、日本語、Français、Español 和 Português。
從今天開始了解自己的腸胃
下載 Darmi，不到一分鐘即可開始第一條記錄。
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