記錄飲食與症狀，看見可能的腸胃規律
Darmi 是一款為腸躁症（IBS，在不同地區也稱大腸激躁症或腸易激綜合症）使用者設計的飲食與症狀記錄 App。把每餐、腹痛、腹脹等腸躁症狀、排便類型和壓力記錄在同一條時間軸上，幫助你發現反覆出現的飲食與症狀關聯，並整理清晰記錄與醫生討論。無需註冊，健康記錄保存在你的裝置上。
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幾秒完成飲食與症狀記錄
腸胃日記難以持續，往往是因為輸入太麻煩。Darmi 會自動學習你常吃的食物，並顯示為快速選項。日常飲食點幾下即可記錄，新內容也能自由輸入。
- 常吃食物自動變成快速選項，無需重複輸入
- 記錄症狀、排便類型和壓力，了解身體變化
- 為餐點加入照片，或透過主畫面小工具快速開始記錄
- 無需註冊，可離線使用，資料僅保存在裝置上
留意可能的食物誘因，找到更適合自己的食物
Darmi 結合進食時間與症狀記錄，觀察哪些食物反覆出現在症狀發作前六小時，並參考無症狀日的飲食記錄，協助你發現值得進一步觀察的食物關聯。
- 比較有症狀與無症狀的日子，整理可能的食物誘因
- 關注反覆出現的規律，而非單次情況；每次症狀可回顧前六小時
- 幫助區分可能的食物誘因與更適合自己的食物
發現身體規律，了解自己的腸胃
Darmi 可比較目前與上一個等長期間的症狀天數；資料足夠時，還可比較平均嚴重程度、查看日／週趨勢與相關飲食統計，並從每日快照返回當天記錄。免費版提供 7 天趨勢，Pro 擴展至 14、30 和 90 天。
- 看見症狀是否變少、程度是否減輕；免費版 7 天，Pro 支援 14、30、90 天
- 自動呈現重點發現與較能耐受的食物，無需表格；完整內容由 Pro 解鎖
- 月曆檢視，一眼查看所有記錄
- 專注發現你的個人規律，而不是提供泛泛的 IBS 建議
把清楚記錄帶給醫師
將近期飲食、症狀和排便記錄匯出為 PDF，方便就醫時回顧與討論。
- 結構化、按時間排列的飲食、症狀和排便記錄
- 可匯出並與醫療專業人員分享
- 把數週記錄彙整成清楚檢視
常見問題
Darmi 記錄飲食、症狀、布里斯托糞便分類法中的排便類型與壓力。每筆記錄都有時間，便於觀察飲食與身體感受隨時間的關聯。
Darmi 的重點發現會篩選症狀發作前六小時的飲食，再與無症狀日記錄比較。詳情頁彙整所選期間的關聯，而非把單次發作當作獨立報告。
不是。Darmi 是記錄和規律分析工具，不是診斷工具或醫療裝置。它幫助你整理訊息，用於與醫療專業人員溝通。
可以。你可以將近期飲食、症狀和排便記錄匯出為 PDF，方便就醫時回顧與討論。PDF 不包含壓力記錄、照片或趨勢圖。
Darmi 面向希望私密記錄飲食、腸胃症狀、排便類型與壓力的成人，尤其適合希望觀察個人規律，或為就醫討論準備清楚記錄的腸躁症（IBS）使用者。
如果你需要醫療診斷、緊急建議、個人化治療方案、完整的低 FODMAP 食物資料庫、裝置間自動雲端同步，或記錄匯入與還原功能，Darmi 可能不適合。Darmi 只能提示可能的關聯，不能證明某種食物導致了症狀。
透過快速選項，大多數記錄只需幾秒，也可從主畫面小工具開始。
不需要。飲食、症狀、備註與選用的餐點照片僅保存在你的裝置上，App 可離線使用。
免費版包括不限次數記錄、7 天趨勢、1 條重點發現與 2 項較耐受食物預覽、每筆 1 張餐點照片，以及每個日曆月 1 次涵蓋近 2 週的 PDF 匯出。Pro 提供 14、30、90 天趨勢、完整分析、每筆 3 張照片、自訂症狀，以及不限次數且涵蓋近 12 週的 PDF 匯出。匯出範圍不是記錄保存期限。
Darmi 主要為 IBS（包括 IBS-C、IBS-D 和 IBS-M）設計；飲食與症狀記錄方式也可幫助希望觀察消化不適、食物不耐受與飲食關聯的人。
Darmi 支援 8 種語言：English、Deutsch、簡體中文、繁體中文、日本語、Français、Español 和 Português。
從今天開始了解自己的腸胃
下載 Darmi，不到一分鐘即可開始第一條記錄。
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